världens skönaste vecka
Är allt bra med er? Haft en bra helg o början på vecka?
Min helg har varit super bra. Var på äventyrsbad i lördags med min lilla familj plus Ulrika o hennes dotter. På kvällen var jag över till Ulrika o tog nåt glas vin o bara tjata. Pensionärer som vi är.. var vi trötta redan vid 22 tidens blev en tidig lördags kväll ;) tur vi kände lika så jag slapp känna mig tråkig ;)
Denna veckaN i skolan har vi nåt som kallas special-vecka.. vi har tidigare fått välja vad vi vill göra på denna vecka utifrån olika alternativ.. jag valde något som kallas för "världens skönaste vecka", på schemat har jag yoga, meditation, avslappning m.m. hur awesome vecka som helst :)
Fast avslappningen är riktigt jobbig, för jag är ju en av många som faktiskt är spänd ii princip hela tiden dessutom är jag inte duktig på att andas ner i magen. Så i måndags kväll efter att vi gjort tre avslappnings och avspännings övningar fick det motsatt effekt o jag fick sån fruktansvärt jobbig panikångest attack. Kan tydligen bli så i början när kroppen inte är van vid det. Men skam den som ger sig.. träna , träna :)
.
